体調が悪くなると

風邪以外にも色々症状が出てきます。

そのうちの１つが「寝違え」です。
 

いつも「首が凝ってるな～」という方、または「自覚を感じたことないな～」という方も

朝起きるとなってしまう事も！
 

お仕事が多忙の時期などでお身体を休ませる事が出来ず、

ストレスや疲労が蓄積され筋肉がいつもより硬くなる事で寝違えが起こりやすいリスクも高まります。

そこで１つツボを紹介しようと思います。
 

寝違えに有効なツボ「落枕(らくちん)」です。
 

落枕は手の甲にあり人差し指、中指の間にあります。

ツボは両手にありまして主に首の痛い側と同じ側を押して頂きますが、首が振り向きづらい状態によっては反対側の方が良い場合もあります。

首が気になりつい首を中心に触れてしまいますがあまり強く押し過ぎてしまったり

伸ばし過ぎてしまうと逆に痛みが増強されてしまうかもしれません！

手のツボを使う事で、逆に痛みが強くならないようにリスクを避けることも出来るのです。

急になってしまった対処法の１つとしてお試し下さい！