骨盤のすぐそばにある股関節は体を動かすのに重要な部分であります。

座る姿勢から立ち上がる、顔を洗うのに体をかがめる、歩く、階段を上るなどいろいろな動きに関係しています。

股関節とは球関節と呼ばれ、肩の関節とともに体の中で一番多様な動きができる関節です。股関節の動きのおかげであぐらをかく、正座をする、体をひねるなどの動きを円滑にすることができるのです。

逆に動きが多くできる分、関節が弱いのが弱点です。他の関節は靭帯という強靭な腱で守られているのに対し、股関節は外部からのストレスに弱く、痛めてしまいやすいのが多いのも特徴です。

股関節は多くの動きをメンテナンスする必要があります。まっすぐ曲げるのは得意でも、外に開くのは苦手という方もいらっしゃるほどです。股関節が固くなると腰痛やひざ痛、ひどくなるとぎっくり腰のリスクも高まりますのでしっかりと細かい動きをチェックし、日常生活やスポーツなどに生かしていきましょう！