寒い時は運動しようと意気込んでも外に出るのがおっくうになりますね。
私もジム通いになり室内でぬくぬくしながら運動しております（笑）

運動は身体のコリを解消するために大事なもの。

特に水泳などは消費カロリーが高く、行っている方も多いです。

当院にお越し頂いている患者様も腰痛予防として水泳を行っています。
ただしその方は腰を後ろへそらす動作が出来ない為、泳ぎ方も気をつけなければいけなくなります。

クロールより平泳ぎが楽だとおっしゃっておりましたが、バタ足より外へ動かす動作の方が負担は少なくなるようでした。

腰痛の方もそれぞれで、後ろへそらすのが辛い事もあれば反対に前にかがむ方が辛い場合もありますので、「腰痛にはこれがいい」と言うのは一概には言えないと思います。

鍼灸を行うにしても辛い動きや辛い時の状態などにより、腰痛を良くするために施術する箇所が変わります。
もし色々試しても長年の腰痛が良くならない場合は一度ご相談ください。